{"id":556,"date":"2017-08-25T00:00:00","date_gmt":"2017-08-25T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/bebepolis.es\/blog\/2017\/08\/25\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/"},"modified":"2025-06-20T12:49:50","modified_gmt":"2025-06-20T10:49:50","slug":"tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/","title":{"rendered":"\u00bfTu beb\u00e9 no duerme bien por el calor? Sigue estos 7 consejos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El calor nos afecta a todos pero si hay un grupo <strong>especialmente vulnerable con las altas temperaturas son los beb\u00e9s<\/strong> y las personas mayores. Los adultos podemos pasar noches en vela los d\u00edas m\u00e1s c\u00e1lidos pero sabemos bien c\u00f3mo actuar, qu\u00e9 ropa ponernos o a cu\u00e1ntos grados poner el aire acondicionado si lo tenemos en la habitaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tu beb\u00e9 no duerme bien debido al calor, no debes agobiarte porque es algo ajeno a ti que no puedes controlar, aunque s\u00ed ayudarle a que pase mejor las noches y que pueda descansar no s\u00f3lo \u00e9l sino toda la familia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para saber si tiene calor, bastar\u00e1 con pasarle la mano por detr\u00e1s de la nuca y comprobar si est\u00e1 demasiado caliente o si suda y le salen granitos. Pero tambi\u00e9n un beb\u00e9 inc\u00f3modo se despierta muchas veces por la noche y est\u00e1 intranquilo, por lo que sabr\u00e1s enseguida que las temperaturas le est\u00e1n afectando.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #585656;color:#585656\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #585656;color:#585656\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#1Temperatura_adecuada_de_la_habitacion\" >1.Temperatura adecuada de la habitaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#2_Ropa_de_cama\" >2. Ropa de cama\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#3_Vistele_con_ropa_comoda\" >3. V\u00edstele con ropa c\u00f3moda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#4_Colchon_transpirable\" >4. Colch\u00f3n transpirable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#5_Evita_corrientes_de_aire_directas\" >5. Evita corrientes de aire directas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#6_Mucha_hidratacion\" >6. Mucha hidrataci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/#7_Un_bano_con_agua_tibia\" >7. Un ba\u00f1o con agua tibia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1Temperatura_adecuada_de_la_habitacion\"><\/span><strong>1.Temperatura adecuada de la habitaci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La temperatura de la habitaci\u00f3n, sea la de los padres o la suya propia, debe ser la adecuada. No es bueno que est\u00e9 demasiado fr\u00eda ni demasiado caliente, sino una temperatura media de entre 16 y 20 grados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo ideal para que el calor del d\u00eda no caliente la habitaci\u00f3n es mantener abiertas ventanas y puertas durante la noche y a primera hora de la ma\u00f1ana y cerrarlas y bajar persianas en las horas centrales.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Ropa_de_cama\"><\/span><strong>2. Ropa de cama\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ropa de cama o cuna es importante. Un <a href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/1738-sabanas-cuna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">juego de s\u00e1banas<\/a> de algod\u00f3n 100% ser\u00e1 suficiente, incluso si hace mucho calor y es demasiado peque\u00f1o a\u00fan bastar\u00e1 con la bajera y no necesitar\u00e1 la s\u00e1bana ni el almohad\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchas mamis se empe\u00f1an en arropar a sus beb\u00e9s con miedo a que se resfr\u00eden si entra aire en la madrugada y eso m\u00e1s que aliviarles les agobia porque ellos se mueven mucho y no necesitan nada encima.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Vistele_con_ropa_comoda\"><\/span><strong>3. V\u00edstele con ropa c\u00f3moda<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ropa con la que le acuestes, adem\u00e1s de ser de tejidos naturales para facilitar la transpiraci\u00f3n como es el algod\u00f3n, es mejor que no tenga botones en el lado donde reposa y que las costuras sean planas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A veces, basta con un body o una camiseta interior con el pa\u00f1al.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Colchon_transpirable\"><\/span><strong>4. Colch\u00f3n transpirable<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El colch\u00f3n donde descansa tu beb\u00e9 es muy importante, no solo el grosor sino tambi\u00e9n el tejido, que debe ser transpirable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El colch\u00f3n Wendy de My Baby Mattress es ideal para todo el a\u00f1o porque proporciona una m\u00e1xima seguridad y descanso a los beb\u00e9s. Adem\u00e1s de prevenir la <a title=\"Plagiocefalia en beb\u00e9s: qu\u00e9 es y c\u00f3mo prevenirla\" href=\"https:\/\/bebepolis.es\/blog\/plagiocefalia-en-bebes-que-es-y-como-prevenirla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plagiocefalia<\/a>, ayuda a mantener una temperatura \u00f3ptima del beb\u00e9, facilitando su descanso tanto nocturno como diurno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ten en cuenta tambi\u00e9n que el colch\u00f3n sea f\u00e1cil de limpiar y puedas lavar cada parte por separado, ya que es muy frecuente que un beb\u00e9 vomite, babee o sude y ensucie el colch\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Evita_corrientes_de_aire_directas\"><\/span><strong>5. Evita corrientes de aire directas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tienes<strong> aire acondicionado<\/strong> enci\u00e9ndelo un rato antes de acostar al beb\u00e9 para refrescar la habitaci\u00f3n pero nunca lo dejes toda la noche ni de forma que le de directamente ya que podr\u00eda resfriarse y secarle las fosas nasales y la garganta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay padres que prefieren <strong>usar un ventilador<\/strong> para que sus beb\u00e9s duerman mejor, pero nunca lo coloques directamente frente o sobre el beb\u00e9 ni lo dejes demasiado tiempo encendido. Un truco para que la estancia se enfr\u00ede es colocar una bandeja con hielo delante del ventilador para que el aire sea m\u00e1s fresco, pero ojo, mucho cuidado el lugar donde lo colocas y aseg\u00farate de que sea inaccesible al beb\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Mucha_hidratacion\"><\/span><strong>6. Mucha hidrataci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mantener al beb\u00e9 hidratado, tanto con el pecho si a\u00fan est\u00e1 con la <a title=\"10 mitos de la lactancia materna que debes conocer\" href=\"http:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/10-mitos-de-la-lactancia-materna-que-debes-conocer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lactancia materna<\/a>\u00a0como con un <strong>biber\u00f3n de agua,<\/strong> es muy importante para que no sufra un golpe de calor o una deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debes <strong>darle l\u00edquidos con frecuencia durante el d\u00eda y por la noche<\/strong>, si ya es m\u00e1s mayorcito, puedes dejarle un bibe con agua cerca u ofrecerle agua o pecho cuando despierte en la noche. Eso le aliviar\u00e1 y le ayudar\u00e1 a dormir mejor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Un_bano_con_agua_tibia\"><\/span><strong>7. Un ba\u00f1o con agua tibia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La hora del ba\u00f1o preferida para muchos beb\u00e9s es antes de acostarse porque les relaja y ayuda a descansar.\u00a0\u00a0Si tu costumbre es hacerlo por la ma\u00f1ana, en verano o los d\u00edas de mucho calor no te importe hacerlo tambi\u00e9n por la noche, antes de meterle en la cuna o la cama.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo mejor es <strong>un ba\u00f1o con agua tibia<\/strong>, que no est\u00e9 demasiado fr\u00eda ni caliente, porque as\u00ed la temperatura de su cuerpo bajar\u00e1 y no notar\u00e1 m\u00e1s calor al salir. Si lo haces con agua m\u00e1s fr\u00eda, la sensaci\u00f3n de calor aumentar\u00e1 cuando le saques de la ba\u00f1era.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.bebepolis.es\/273-rebajas-de-verano\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2635\" src=\"http:\/\/bebepolis.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bannerCTA2_transparencia.png\" alt=\"Viajar semana santa\" width=\"562\" height=\"306\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tu beb\u00e9 no duerme bien por el calor, intenta ayudarle siguiendo estos consejos y al menos conseguir\u00e1s quedarte tranquila y evitar que las altas temperaturas le tengan agotado todo el d\u00eda por no descansar bien, aunque otra opci\u00f3n es que os vay\u00e1is a <strong>pasar las vacaciones a un lugar fresquito.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calor nos afecta a todos pero si hay un grupo especialmente vulnerable con las altas temperaturas son los beb\u00e9s y las personas mayores. Los adultos podemos pasar noches en vela los d\u00edas m\u00e1s c\u00e1lidos pero sabemos bien c\u00f3mo actuar, qu\u00e9 ropa ponernos o a cu\u00e1ntos grados poner el aire acondicionado si lo tenemos en &#8230; <a title=\"\u00bfTu beb\u00e9 no duerme bien por el calor? Sigue estos 7 consejos\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/tu-bebe-no-duerme-bien-por-el-calor-sigue-estos-7-consejos\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfTu beb\u00e9 no duerme bien por el calor? 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