{"id":92,"date":"2013-12-19T00:00:00","date_gmt":"2013-12-19T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/bebepolis.es\/blog\/2013\/12\/19\/navidad-y-el-embarazo\/"},"modified":"2013-12-19T00:00:00","modified_gmt":"2013-12-19T00:00:00","slug":"navidad-y-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/navidad-y-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Navidad y el embarazo"},"content":{"rendered":"<p>Con la <strong>Navidad<\/strong> vienen las habituales comidas\/cenas de empresa, amigos, familia&#8230; D\u00edas de compras navide\u00f1as, noches de fiesta&#8230; y estando <strong>embarazada<\/strong> tambi\u00e9n puedes disfrutar de ello! Siempre con cabeza y precauci\u00f3n. Escuchando a tu cuerpo y <strong>no cometas excesos<\/strong>! Te damos una serie de consejos para el d\u00eda a d\u00eda durante tu embarazo.<\/p>\n<p><strong>Planifica<\/strong> tus compras y citas con antelaci\u00f3n, as\u00ed no te agobiar\u00e1s ni te cansar\u00e1s demasiado, eso s\u00ed, no dudes en tomarte tus descansos ni echarte una buena siesta y pide ayuda siempre que lo necesites.<\/p>\n<p>Si tienes que hacer alg\u00fan <strong>viaje<\/strong>, intenta hacerlo en tren ya que no tienes que usar cintur\u00f3n de seguridad (algunos expertos lo desaconsejan) y adem\u00e1s puedes darte alg\u00fan paseito y estirar las piernas (y llevas un aseo!). Si tienes que ir en avi\u00f3n consulta con tu m\u00e9dico antes de hacerlo, adem\u00e1s hay algunas compa\u00f1\u00edas que no dejan volar en los \u00faltimos meses de gestaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Respecto a la <strong>comida<\/strong> depende del trimestre, pero sobretodo evita los excesos para evitar ardores y malas digestiones que te puedan fastidiar una fiesta&#8230; Mod\u00e9rate en el consumo de dulces ya que sabes que debes controlar tu peso para evitar complicaciones durante el embarazo. Respecto a los embutidos, debido a la toxoplasmosis&#8230; pero un truco! puedes evitarla si lo congelas durante al menos 3 d\u00edas \ud83d\ude09 . No te olvides de caminar y hacer algo de ejercicio favorecer\u00e1 a la circulaci\u00f3n y a tu salud ayudando a tu parto y post-parto.<\/p>\n<p>En cuanto al <strong>alcohol y tabaco<\/strong>, ya sabes que no debes ingerirlos nunca durante el embarazo, pero pon m\u00e1s atenci\u00f3n durante estas fechas ya que seguro te ver\u00e1s m\u00e1s rodeada de ello que normalmente, intenta tener bien ventilada la habitaci\u00f3n o tambi\u00e9n puedes pedir a tus familiares que fumen en otra habitaci\u00f3n que seguro que lo comprender\u00e1n \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la Navidad vienen las habituales comidas\/cenas de empresa, amigos, familia&#8230; D\u00edas de compras navide\u00f1as, noches de fiesta&#8230; y estando embarazada tambi\u00e9n puedes disfrutar de ello! Siempre con cabeza y precauci\u00f3n. Escuchando a tu cuerpo y no cometas excesos! Te damos una serie de consejos para el d\u00eda a d\u00eda durante tu embarazo. Planifica tus &#8230; <a title=\"Navidad y el embarazo\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/navidad-y-el-embarazo\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Navidad y el embarazo\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":93,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-92","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estoy-embarazada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebepolis.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}