Bebépolis 
Te detallamos todo lo que tu bebé y tú vais a llevar en vuestras maeletas para el gran momento en el hospital. Si vas a dar a luz en un hospital público, no necesitaréis casi nada, pues allí os lo dan todo. Solo llevaréis lo que necesitéis para el día de la salida de la … Leer más
El ejercicio físico mejora el bienestar de la futura mamá, evitándole dolores de espalda, mejora la condición cardiovascular y muscular, evita un excesivo aumento de peso y le procura relajación, lo cual beneficia al bebé. Se recomienda caminar, nadar, hacer Pilates o Yoga.
El aumento de peso no es lineal. En los primeros meses debido a las náuseas, podemos incluso perder peso y ya después iremos aumentando de peso de acuerdo a este esquema generalmente: Primer trimestre: de 1,5 a 1,8 Kg Segundo trimestre: de 3 a 3,5 Kg Tercer trimestre: de 4 a 5 Kg
– Acido fólico: Esta vitamina del grupo B, es imprescindible en el embarazo. Su déficit se asocia a malformaciones importantes en el feto. Lo encontramos en; la levadura de cerveza, los vegetales de hoja verde, harinas, pastas,… – Vitamina A: Es básico para el desarrollo del feto. Lo encontramos en: la leche entera y sus … Leer más
Gracias a la fecundación in vitro ,y al retraso en la edad de tener hijos, los embarazos múltiples ya no son casos extraordinarios de la naturaleza. En los embarazos múltiples, los síntomas y los cuidados también se multiplican. Síntomas del embarazo múltiple: – Náuseas matutinas más intensas de lo normal. – Tripa más abultada de … Leer más
UNA BUENA DIETA Poca cantidad y a menudo. Haremos 5 comidas, desayuno, tentempié a media mañana, comida, merienda y cena. Así las digestiones serán más ligeras y lentas. Tenemos que evitar largos periodos de ayuno para que tus niveles de glucosa en sangre sean estables. EVITAREMOS – Los platos pesados, fritos, salsas,embutidos, bollería,… – El … Leer más